Wat een fijn en inspirerend boek. De Brain Balance Methode van Charlotte Labée leest prettig en nodigt echt uit om erin te duiken. Het formaat van het boek is groter dan normaal, wat ik persoonlijk heel prettig vind: het ligt fijn in de hand en leest comfortabel.
De inhoud is zo waardevol en bruikbaar dat ik aanvankelijk begon met kleine stickertjes op de pagina’s te plakken bij alles wat ik belangrijk en interessant vond. Dat werden er steeds meer… totdat bijna elke bladzijde een stickertje had 😄. Uiteindelijk heb ik ze maar weggehaald, want eigenlijk is vrijwel alles de moeite waard.
Het boek staat vol interessante, praktische en helpende informatie, vooral over het herprogrammeren van jezelf. Dat is iets wat ik inmiddels elke ochtend en avond toepas. Wat ik heel sterk vind, is dat ze benadrukt dat het niet alleen om je brein gaat, maar dat je lichaam net zo belangrijk is. Voeding speelt daarin een grote rol, net als de manier waarop je eet..met rust en aandacht.
Ook de uitleg over de darmen en de verbinding tussen lichaam en brein vond ik enorm verhelderend. Alles klopt en het is geschreven op een manier die goed te begrijpen en direct toepasbaar is.
Kortom.. een mooi, waardevol en zeer behulpzaam boek dat je echt aanzet tot bewustwording en verandering. Een absolute aanrader voor iedereen die wil werken aan balans, gezondheid en persoonlijke groei 🌱.
