Magnesium
Magnesium supplementen
Gerelateerde artikelen
De overgang naar de zomertijd: zo ondersteun je je bioritme
Twee keer per jaar zetten we de klok een uur vooruit of achteruit, en hoewel het slechts één uur verschil is, kan dit best een impact hebben op je slaapritme...
De beste supplementen en gewoontes voor een diepe herstellende slaap
Een goede nachtrust is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lichaam, worden je cellen gerepareerd en krijgen je hersenen de kans om informatie...
Darm-hersenconnectie: Hoe je darmen invloed hebben op je mentale gezondheid
Heb je weleens ‘vlinders in je buik’ gevoeld of een ‘onderbuikgevoel’ gehad? Dat is geen toeval. Je darmen en je brein zijn nauw met elkaar verbonden en communiceren voortdurend. Dit...
Waarom diepe, natuurlijke slaap cruciaal is voor een gezond brein
Een goede nachtrust doet wonderen voor je energieniveau en stemming. Maar wist je dat diepe slaap een essentiële rol speelt in het reinigen van je hersenen? Ja, jouw brein wordt...
Je slaapritme tijdens het voorjaar: zo ondersteun je je nachtrust
Met de komst van het voorjaar worden de dagen langer en de nachten korter. Dit heeft niet alleen invloed op de natuur, maar ook op jouw biologische klok. Het extra...
