Over de noodzaak van supplementen lopen de meningen uiteen. Zelf vond ik supplementen vroeger totaal overbodig, maar dit veranderde toen ik jaren geleden een burn-out kreeg. Ik leerde meer over de waarde van verschillende voedingsstoffen, die naast voeding ook in supplementen zitten. Ook ontdekte ik de kracht van het combineren ervan en het belang van timing en dosering.
Inmiddels ben ik zelf dan ook een groot voorstander van het gebruik van supplementen. In de praktijk zie ik dat ook heel veel andere mensen baat hebben bij suppletie. Soms kan er namelijk ongemerkt een tekort aan voedingsstoffen ontstaan, waarvan je de gevolgen pas later merkt. Dat brengt me op 4 redenen waarom supplementen in mijn ogen zo waardevol kunnen zijn:
1) Onze voeding bevat minder voedingsstoffen
Een groot deel van de voeding in supermarkten is bewerkt. Daarbij gaan vaak belangrijke voedingsstoffen verloren. Ook moderne landbouwmethoden hebben invloed op de mineralendichtheid van groenten en fruit. Hierdoor kun je, zelfs met een gezond eetpatroon, alsnog tekorten opbouwen aan bepaalde nutriënten. Supplementen kunnen dan helpen om deze tekorten aan te vullen.
2) Onze leefomgeving verandert
We leven in een wereld vol prikkels, stoffen en omstandigheden die het lichaam extra kunnen belasten. Denk aan luchtvervuiling, kunstlicht, geluiden, en blootstelling aan stoffen zoals uitlaatgassen of reinigingsmiddelen. Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig om hiermee om te gaan.
Ook zijn we minder buiten dan vroeger, wat invloed heeft op de natuurlijke aanmaak van vitamine D. Suppletie kan een praktische aanvulling zijn om de inname van vitamine D te ondersteunen, vooral bij beperkte blootstelling aan zonlicht.
3) Onze voedingsbehoeften veranderen
Leeftijd en leefstijl spelen een rol in de behoefte aan voedingsstoffen. Ouderen nemen sommige stoffen minder efficiënt op, zoals vitamine B12 of magnesium. Sporters hebben extra behoefte aan eiwitten en micronutriënten. In sommige situaties kan het lastig zijn om deze verhoogde behoefte volledig uit voeding te halen. Supplementen kunnen hier een waardevolle aanvulling zijn.
4) Ons brein en lichaam staan onder druk
Veel mensen ervaren mentale belasting en zoeken manieren om hun welzijn en veerkracht te ondersteunen. Langdurige stress kan invloed hebben op het spijsverteringsproces en de opname van voedingsstoffen verminderen. In zo’n geval kan een supplement een aanvullende bron zijn van voedingsstoffen die passen bij jouw behoeften.
Interesse in voedingssupplementen?
Ontdek onze supplementen collectie nu en bekijk welke producten jou kunnen ondersteunen in jouw leefstijl.
