Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veelvoorkomende, maar complexe spijsverteringsaandoening die de kwaliteit van leven flink kan beïnvloeden. Mensen met PDS ervaren regelmatig buikpijn, een opgeblazen gevoel en wisselende stoelgang. Vaak wordt gezegd dat er “niets aan te doen” is, maar er zijn zeker manieren om klachten te verminderen. In deze blog bespreken we de mogelijke oorzaken, symptomen en behandelopties van PDS, zodat je beter begrijpt hoe je grip kunt krijgen op deze aandoening.
Wat is PDS?
PDS is een chronische aandoening die de functie van de darmen verstoort. Normaal gesproken verloopt de spijsvertering in verschillende fasen: voedsel wordt in de maag afgebroken, vervolgens in de dunne darm verder verwerkt met hulp van enzymen en gal, waarna voedingsstoffen worden opgenomen. In de dikke darm wordt vocht onttrokken, en uiteindelijk verlaat afval het lichaam via de ontlasting. Bij mensen met PDS werken de darmen minder efficiënt door een verstoorde darmflora, overgevoelige zenuwen, een beschadigde darmwand of overactieve darmspieren. Dit kan leiden tot een scala aan klachten, variërend van buikpijn tot spijsverteringsproblemen. In tegenstelling tot aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, veroorzaakt PDS geen blijvende schade aan de darmen. Toch kunnen de symptomen behoorlijk hinderlijk zijn en het dagelijks leven beïnvloeden.
Symptomen van PDS
De symptomen van PDS kunnen per persoon verschillen, maar de meest voorkomende klachten zijn:
-
Buikpijn of krampen, vaak verlicht na de stoelgang
-
Opgeblazen gevoel en winderigheid
-
Afwisselend diarree en obstipatie
Heb je deze klachten wekelijks gedurende drie maanden of langer? Dan kan PDS een mogelijke oorzaak zijn van jouw klachten. Een arts kan vaststellen of je daadwerkelijk PDS hebt.
Oorzaken van PDS
Hoewel de exacte oorzaak van PDS niet volledig bekend is, spelen meerdere factoren een rol:
- Verstoorde darm-hersencommunicatie: De darmen en hersenen communiceren via het zenuwstelsel. Bij PDS kan deze communicatie verstoord zijn, waardoor de darmen overgevoelig reageren op prikkels zoals voeding en stress.
- Darmflora disbalans: In onze darmen leven miljarden bacteriën, samen het darmmicrobioom genoemd. Bij PDS is vaak sprake van een onbalans tussen goede en schadelijke bacteriën.
- Voedingstriggers: Sommige voedingsmiddelen, zoals gluten, zuivel, koolzuurhoudende dranken en sterk bewerkte voeding, kunnen het darmmicrobioom verstoren en PDS-symptomen uitlokken.
- Beschadigde darmwand: Een ontsteking of infectie kan de darmwand beschadigen, waardoor deze schadelijke stoffen doorlaat in de bloedbaan. Dit kan leiden tot klachten.
Behandelopties bij PDS
Er bestaat geen standaard medicijn tegen PDS, maar je kunt wel stappen ondernemen om je klachten te verminderen. Een belangrijke eerste stap is inzicht krijgen in wat er in jouw darmen gebeurt. Dit kan door middel van een darmonderzoek, waarbij wordt vastgesteld welke bacteriën dominant zijn en welke disbalansen er spelen.
Daarnaast kunnen de volgende aanpassingen helpen:
- Voeding: Het verminderen van voedingsmiddelen die de darmen irriteren (zoals suikers, gluten en lactose) kan de klachten helpen verminderen.
- Stressmanagement: Stress heeft een directe invloed op de darmen. Technieken zoals ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie kunnen helpen de darm-hersencommunicatie te verbeteren.
- Leefstijl: Regelmatig bewegen, voldoende water drinken en een gezond slaapritme dragen bij aan een gezonde darmfunctie.
Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in dit soort klachten en kijken daarom graag met je mee. Plan een darmonderzoek bij ons in, om met de oorzaak aan de slag te gaan!
Start hier voor een PDS-vrij leven
Samenvatting
Prikkelbare darm syndroom is een vervelende, maar beheersbare aandoening. Het kan worden veroorzaakt door een verstoorde darm-hersencommunicatie, een disbalans in de darmflora, voedingstriggers of een beschadigde darmwand. Neem je klachten serieus en zoek hulp bij een therapeut, want er zijn echt manieren om je symptomen te verminderen! Door de oorzaak van jouw klachten in kaart te brengen, kun je gericht werken aan een betere darmgezondheid en een leven zonder PDS-klachten.
