De voordelen van vitamine K2/D3

✔️Vitamine D is goed voor het skelet

✔️ Vitamine D is belangrijk voor een normale spierwerking

✔️ Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem

Wat is vitamine K2/D3?

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die betrokken is bij diverse belangrijke lichamelijke processen. Zo draagt deze vitamine bij aan de instandhouding van sterke botten en een goed verloop van de bloedstolling.

Er zijn verschillende vormen van vitamine K, waarvan K1 en K2 het belangrijkst zijn. Vitamine K1 is met name terug te vinden in groene bladgroenten zoals spinazie, broccoli en spruitjes. Vitamine K2 is vooral aanwezig in dierlijke voeding zoals vlees, kaas, eieren en (gefermenteerde) zuivelproducten.

Vitamine K2 is door het lichaam beter opneembaar dan K1 en kent verschillende varianten. Dit supplement bevat MK-7, een natuurlijke vorm van vitamine K2.

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die goed is voor het skelet, helpt bij het celdelingsproces, bijdraagt aan normale calciumgehalten in het bloed, belangrijk is voor een normale spierwerking en het immuunsysteem en de tanden ondersteunt.

Vitamine D komt voor in twee vormen: D2 en D3. Vitamine D2 vinden we terug in plantaardige bronnen zoals schimmels en paddenstoelen, terwijl we D3 binnenkrijgen uit dierlijke bronnen zoals vette vis (onder andere zalm, haring en makreel), vlees en eieren.

Vitamine D3 is door het lichaam beter opneembaar dan D2. Daarnaast is D3 de vorm die we in de huid aanmaken uit zonlicht. In de wintermaanden staat de zon in Nederland echter te laag voor een goede aanmaak, waardoor we dan afhankelijk zijn van voeding en onze opgeslagen reservevoorraad.