Geur kan veel onthullen over je gezondheid. Onze adem, zweet, urine, ontlasting, en zelfs lichaamsdelen zoals de voeten, kunnen geur afgeven die iets vertelt over onze lichamelijke toestand. In deze blog gaan we dieper in op wat deze geuren betekenen en hoe je er praktisch mee om kunt gaan.

Ademgeur

Een slechte adem kan verschillende oorzaken hebben. Een normale, gezonde adem is vrijwel geurloos. Verschillende soorten ademgeuren kunnen echter wijzen op verschillende gezondheidsproblemen:

• Zoetige aceton geur: Kan duiden op diabetes, doordat je lichaam ketonen produceert die via je adem vrijkomen.
• Ammoniakgeur: Kan een teken zijn van nierproblemen, omdat je nieren afvalstoffen niet goed kunnen filteren.
• Rotte eieren geur: Kan wijzen op spijsverteringsproblemen of een infectie.
• Metaalachtige adem: Kan duiden op nierfalen of leverproblemen.

Praktische tips

Je leefstijl heeft een enorme invloed op je mondgezondheid. Zorg voor een goede mondhygiëne door twee keer per dag je tanden te poetsen met een natuurlijke tandpasta. Drink voldoende water om je mond gehydrateerd te houden. Ga aan de slag met Oil Pulling om toxines te verwijderen en de algehele mondgezondheid te ondersteunen. En denk ook eens aan vitamine D ter ondersteuning van de tanden. Regelmatig tandartsbezoek kan helpen om gebitsproblemen uit te sluiten.

Zweetgeur

Zweet zelf is geurloos, maar de bacteriën op je huid kunnen zweet omzetten in stoffen die geur produceren. Normaal zweet treedt op na inspanning en ruikt niet sterk. Zweet je plotseling meer of ruikt je zweet anders? Dat kan komen door de volgende oorzaken:

• Scherpe, zure geur: Kan wijzen op een bacteriële infectie op de huid.
• Zoetige geur: Kan een teken zijn van een metabole aandoening zoals diabetes.
• Ammoniak geur: Wanneer je zweet naar ammoniak ruikt, kan dit betekenen dat je lichaam zijn glycogeenvoorraden heeft uitgeput tijdens het sporten. In plaats daarvan begint het eiwitten (aminozuren) te verbranden om energie te produceren.
• Visachtige geur: Kan duiden op trimethylaminurie, een genetische aandoening waarbij je lichaam bepaalde stoffen niet goed kan afbreken.
• Plotselinge verandering in geur: Kan ontstaan doordat je lichaam aan het detoxen is. Ben je bijvoorbeeld sinds kort heel gezond gaan eten? Begonnen met een detox supplement? Of geswitcht naar een natuurlijke deodorant? Dan is je lichaam de afvalstoffen aan het afvoeren en kan je zweet anders ruiken.
• Zweetaanvallen: Kunnen komen door stress, medicatie, de menopauze of hormonale veranderingen in je cyclus.

Praktische tips

Douche dagelijks en gebruik een natuurlijke deodorant. Als je net bent geswitcht naar een natuurlijke deodorant, kan het zijn dat je lichaam gaat detoxen. Houd vol want je geeft je lichaam de kans om zelf weer haar balans te vinden. Af en toe je oksels scrubben helpt bij het detox-proces. Draag ademende kleding gemaakt van natuurlijke materialen zoals biologisch katoen. Zorg voor voldoende brandstof tijdens lange sportsessies. Raadpleeg altijd een professional bij aanhoudende, vreemde lichaamsgeuren.

Urinegeur

Urine heeft normaal een lichte geur, afhankelijk van je voeding en hoe goed je gehydrateerd bent. Verschillende geuren kunnen wijzen op gezondheidsproblemen:

• Sterke ammoniakgeur: Kan wijzen op uitdroging. Ook de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron hebben een milde invloed op de geur van je urine. Daarom kan je ovulatie ervoor zorgen dat je urine een lichte ammoniakgeur krijgt.
• Zoetige geur: Kan een teken zijn van diabetes.
• Visachtige geur: Kan duiden op een urineweginfectie of SOA.
• Zwavelachtige geur: Kan veroorzaakt worden door het eten van zwavelhoudende voedingsmiddelen zoals asperges.

Praktische tips

De belangrijkste tip is: water drinken. Hydrateer voldoende door dagelijks minstens 2 liter water te drinken. Drink je genoeg, heb je geen voedingsmiddelen gegeten die je urinegeur kunnen beïnvloeden en heb je toch aanhoudende, stinkende urine? Raadpleeg dan altijd een professional. 

Vaginale geur

De vaginale geur varieert en wordt beïnvloed door de natuurlijke balans van bacteriën in de vagina. Een normale vaginale geur is licht zuur. Afwijkende geuren kunnen verschillende oorzaken hebben:

• Visachtige geur: Kan wijzen op bacteriële vaginose of een SOA.
• Sterke gistige, zure geur: Kan wijzen op een schimmelinfectie.
• Metaalachtige geur: Kan voorkomen tijdens de menstruatie door de aanwezigheid van bloed. 

Praktische tips

Het is belangrijk om je vaginale flora gezond te houden. Leefstijl heeft hier grote invloed op. Allereerst is het belangrijk om gezond te eten. Zorg voor voldoende groente, gezonde vetten en weinig snelle suikers. Houd de vagina schoon door dagelijks met lauwwarm water te wassen, maar vermijd zeep omdat dit de natuurlijke pH-balans kan verstoren. Draag katoenen ondergoed om de luchtcirculatie te bevorderen en overweeg het gebruik van probiotische supplementen om de vaginale flora in balans te houden. Raadpleeg een professional bij aanhoudende of ongebruikelijke geuren.

Ontlasting geur

Ontlasting kan in geur variëren afhankelijk van je voedingspatroon en gezondheid. Normale ontlasting heeft een lichte geur, afhankelijk van wat je eet. Wanneer er sprake is van erg stinkende ontlasting of wanneer de ontlasting ineens verandert qua consistentie, is daar vaak een reden voor:

• Rotte eieren lucht: Een geur van rotte eieren kan wijzen op een parasitaire infectie.
• Zure geur: Een zure geur in je ontlasting kan erop wijzen dat er gisten of schimmels aanwezig zijn die de geur veroorzaken.
• Metaalachtig: Een metaalachtige geur kan duiden op bloedingen in het spijsverteringskanaal. 

Lees ook: Wat vertelt de grote boodschap ons?

Praktische tips

Als eerste is het interessant om een voedingsdagboek bij te houden. Misschien reageer je op bepaalde voedingsmiddelen, waardoor je ontlasting verandert. Verder is het voor een gezond ontlastingspatroon belangrijk om vezelrijke voeding te eten, goed te kauwen, voldoende water te drinken, genoeg te bewegen en regelmatig te ontspannen. Neem altijd contact op met een professional bij ernstige buikklachten of bloed in je ontlasting.

Voetgeur

Voetgeur wordt vaak veroorzaakt door bacteriën en zweet. Een normale voetgeur is niet sterk. Vreemde geurtjes kunnen wijzen op het volgende:

• Scherpe, kaasachtige geur: Kan wijzen op bacteriële groei.
• Schimmelachtige geur: Kan duiden op zwemmerseczeem, een schimmelinfectie van de huid.

Praktische tips

Houd je voeten droog en schoon door dagelijks te wassen en goed af te drogen, vooral tussen de tenen. Draag ademende sokken en schoenen. Regelmatige voetverzorging en het vermijden van synthetische materialen kunnen ook helpen om voetgeur te minimaliseren.

Samenvatting

Ons lichaam gebruikt geur als een signaal om aan te geven dat er iets mis kan zijn. Ademgeur, zweetgeur, urinegeur, vaginale geur, ontlasting geur en voetgeur kunnen allemaal verschillende gezondheidsproblemen signaleren. Door aandacht te besteden aan deze geuren en passende maatregelen te nemen, zoals goede hygiëne, gezonde voeding en tijdig professionele hulp zoeken, kun je je gezondheid beter monitoren en verbeteren.

Als je last hebt van vreemde lichaamsgeuren, overweeg dan om hulp te zoeken. Onze therapeuten helpen je graag om jouw klachten te verlichten. Plan hier een vrijblijvende afspraak in om te zien wat we voor jou kunnen betekenen.