Wat doet stress met je hormonen?
Iedereen ervaart weleens stress. Van een volle inbox tot emotionele zorgen of een onverwachte deadline. Op korte termijn kan stress je alert houden en je helpen focussen. Maar langdurige (chronische)...
Populair op dit moment
Ik heb last van mijn darmen
Opgeblazen buik, diarree, obstipatie, winderigheid, krampen en misselijkheid, herken je een van deze symptomen? Dit kunnen tekenen zijn dat je darmen niet in balans zijn. Maar hoe komt dat? Hoe zien onze darmen eruit?...
Populair op dit moment
Een warme start van de dag: recept voor een warm en voedzaam ontbijt
Stel je eens voor: een koude ochtend, de zon komt langzaam op en een warm kopje thee staat naast je bed. Wat kan er nu nog beter zijn dan jezelf...
PMS of PMDD? Hoe je het verschil herkent en wat je eraan kunt doen
Veel vrouwen herkennen het gevoel van prikkelbaarheid, vermoeidheid of een dip vlak voor hun menstruatie. Maar wat als je stemmingsklachten zo heftig zijn dat ze je leven overnemen? Waar ligt...
De connectie tussen je darmen en hormonen: dit moet je weten
Je darmen en je hormonen lijken op het eerste gezicht misschien twee aparte werelden, maar ze zijn veel nauwer met elkaar verbonden dan je denkt. Als je last hebt van...
Hoe zorg je als man voor een betere zaadkwaliteit?
Wanneer je bezig bent met een kinderwens, ligt de focus vaak op de vrouwelijke kant van de vruchtbaarheid. Maar de kwaliteit van het zaad speelt net zo’n belangrijke rol. Er...
Wat merk je van parasieten in je darmen – en hoe kom je ervan af?
Parasieten in je darmen. Het klinkt als iets wat alleen voorkomt als je op verre reis bent geweest of rauwe vis hebt gegeten. Maar wist je dat darmparasieten veel vaker...
Stoppen met roken: zo pak je het succesvol aan!
Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die je kunt nemen voor je gezondheid, je energieniveau en je algehele welzijn. Toch is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan....
Stoppen met de pil? Zo help je je lichaam bij het ontpillen
Voor veel vrouwen is het een bekend verhaal: je begint op jonge leeftijd met de pil. Misschien omdat je last had van acne, onregelmatige of pijnlijke menstruaties, of simpelweg omdat...
Meer zon, meer energie? Zo werkt het écht in je brein
De warme zonnestralen op je gezicht, ramen die weer open kunnen, lange zomeravonden — het doet wat met je. Niet alleen met je humeur, maar letterlijk met je hersenen. Zonlicht...
Calorieëncalculator: is calorieën tellen nodig voor een gezonde levensstijl?
In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl en het bereiken van persoonlijke doelen zoals gewichtsverlies of spieropbouw, vragen velen zich af: is het echt nodig om calorieën te tellen? Het...
