Blog

Hormonale klachten en verklaringen

Hormonen spelen een cruciale rol in het functioneren van ons lichaam. Ze sturen processen aan zoals onze stemming, energieniveau, slaap, en vruchtbaarheid. Wanneer er een disbalans in hormonen ontstaat, kunnen...

Hormonale veranderingen bij de overgang

De overgang is een natuurlijk proces in het leven van elke vrouw, maar de hormonale veranderingen die ermee gepaard gaan, kunnen flink wat impact hebben op je lichaam en welzijn....

Recept: Speculaas-pompoen herfstbrood

De herfst roept om gezelligheid, kruidige geuren en warme smaken. Dit speculaas-pompoenbrood is heerlijk smeuïg en perfect voor een knusse middag thuis. De combinatie van pompoen en speculaaskruiden zorgt voor...

Magnesium tauraat vs. magnesium bisglycinaat: welke kies je?

Er bestaan verschillende vormen van magnesium, elk met unieke eigenschappen en effecten. Twee veelgebruikte vormen zijn magnesium bisglycinaat en magnesium tauraat. Maar welke kies je wanneer? Hieronder lees je meer...

Voordelen van magnesium bisglycinaat

Voordelen van magnesium bisglycinaat Als het gaat om magnesiumsupplementen, zijn er veel verschillende vormen beschikbaar. Elke vorm heeft zijn eigen specifieke eigenschappen en voordelen, waardoor het niet altijd makkelijk is...

Wanneer is extra magnesium belangrijk?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij tal van processen in het lichaam, van het ondersteunen van de spieren en botten tot het bevorderen van de energiestofwisseling. Hoewel magnesium...

Wat is het verschil tussen de verschillende vormen van magnesium?

Het is belangrijk om te weten dat er verschillende soorten magnesium zijn die allemaal net iets anders werken in ons lichaam. In deze blog hebben we besproken waarom magnesium zo belangrijk...

Magnesium: wat is het en waarom is het belangrijk?

Magnesium is een van de belangrijkste mineralen die ons lichaam nodig heeft. Het is namelijk betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam en helpt om alles soepel te...

Hoe kies je een goed vitamine D supplement?

Vitamine D is essentieel voor onze gezondheid en draagt bij aan sterke botten, een gezond immuunsysteem en het behoud van normale spierfunctie. Maar met zoveel verschillende vitamine D-supplementen op de...

Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Vitamine D is een van de belangrijkste vitaminen voor onze gezondheid, en toch vergeten we vaak hoeveel impact het heeft op ons lichaam. Zeker nu de dagen weer korter worden...

Hoe herken je een omega 3 tekort?

Als je wilt begrijpen hoe belangrijk omega 3 is voor ons brein, moeten we terugkijken naar de evolutie. Toen mensen dichter bij het water gingen wonen en vis een belangrijke...

Welke voeding bevat omega 3?

Omega 3-vetzuren zijn essentieel voor je gezondheid, maar je lichaam maakt ze niet zelf aan. Het is dus belangrijk om ze via je voeding binnen te krijgen. Omega 3 bestaat...

De herfst is een prachtig seizoen

De herfst is een prachtig seizoen, met zijn kleurrijke bladeren en koele, frisse lucht. Maar voor velen van ons kan het ook een tijd zijn van vermoeidheid en een laag...

De kracht van omega 3: waarom het zo belangrijk is

In de wereld van voeding en gezondheid duikt één term steeds weer op: omega 3. Deze essentiële vetzuren staan bekend om hun talloze voordelen voor ons lichaam en brein. Maar...

Wat is beter: viscollageen of rundercollageen?

Collageen is een onmisbaar eiwit voor de gezondheid van onze huid, kraakbeen, botten en meer. Steeds vaker kiezen mensen voor collageen supplementen, maar de vraag blijft: is viscollageen of rundercollageen...

Hoe herken je een collageen tekort?

Collageen is een belangrijk eiwit dat je huid, haar, nagels, gewrichten en botten ondersteunt. Een tekort aan collageen kan leiden tot verschillende klachten die je kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden....

Hoe wordt vitamine D opgenomen in de huid? 5 tips