Hoe gezond zijn vitamine gummies?
Vitamine gummies zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Ze beloven een makkelijke en smakelijke manier om essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar hoe gezond zijn ze eigenlijk? En zijn...
De overgang naar de zomertijd: zo ondersteun je je bioritme
Twee keer per jaar zetten we de klok een uur vooruit of achteruit, en hoewel het slechts één uur verschil is, kan dit best een impact hebben op je slaapritme...
Darm-hersenconnectie: Hoe je darmen invloed hebben op je mentale gezondheid
Heb je weleens ‘vlinders in je buik’ gevoeld of een ‘onderbuikgevoel’ gehad? Dat is geen toeval. Je darmen en je brein zijn nauw met elkaar verbonden en communiceren voortdurend. Dit...
De invloed van seizoenswisselingen op je hormonen en hoe je in balans blijft
Seizoenswisselingen brengen niet alleen veranderingen in temperatuur en daglicht met zich mee, maar hebben ook een directe invloed op onze hormonen. Ons lichaam past zich constant aan de omgeving aan,...
Waarom diepe, natuurlijke slaap cruciaal is voor een gezond brein
Een goede nachtrust doet wonderen voor je energieniveau en stemming. Maar wist je dat diepe slaap een essentiële rol speelt in het reinigen van je hersenen? Ja, jouw brein wordt...
Theezakjes bevatten miljarden micro-plastics: wat doet dat met je brein?
Stel je voor: je schenkt een warme kop thee in, een moment van rust voor jezelf. Maar terwijl je nipt, laat je onbewust miljarden microplastics los in je lichaam. Ja,...
Endometriose: wat is het, en waarom hebben zoveel vrouwen er last van?
Endometriose is een complexe en vaak slopende aandoening waar naar schatting 1 op de 10 vrouwen wereldwijd mee te maken krijgt. Toch is er nog veel te weinig bekend over...
Je slaapritme tijdens het voorjaar: zo ondersteun je je nachtrust
Met de komst van het voorjaar worden de dagen langer en de nachten korter. Dit heeft niet alleen invloed op de natuur, maar ook op jouw biologische klok. Het extra...
D-Mannose: Alles over dit supplement
D-Mannose is een natuurlijke vorm van suiker die in kleine hoeveelheden in verschillende planten en fruitsoorten voorkomt, waaronder de cranberry. Veel mensen kennen cranberrysap als een traditioneel middel voor hun...
Waarom zijn gefermenteerde groenten zo gezond?
Gefermenteerde groenten winnen de laatste jaren enorm aan populariteit. Van kimchi en zuurkool tot ingelegde wortels en augurken – steeds meer mensen voegen deze smaakvolle, probiotische voedingsmiddelen toe aan hun...
Lente-detox: hoe doe je dat?
De lente is een periode van vernieuwing en groei, en veel mensen voelen de behoefte om hun lichaam te reinigen en nieuwe energie op te doen. Hoewel het idee van...
Luister naar je buik: zo krijg je grip op je darmgezondheid
Je darmen doen zoveel meer dan alleen voedsel verteren. Ze worden ook wel je "tweede brein" genoemd, omdat ze een cruciale rol spelen in je fysieke én mentale gezondheid. Van...
