Hoe kun je overprikkeling voorkomen?
In onze snel veranderende wereld waarin we worden overspoeld met (digitale) informatiestromen, de druk om te presteren hoog is en het leven hoge eisen stelt, ligt overprikkeling op de...
Hoe kun je hormonale migraine verhelpen?
Hormonale migraine is een veelvoorkomend en slopend probleem dat veel vrouwen treft. Het is niet zomaar een hoofdpijn; het is een complex fenomeen dat nauw verbonden is met de hormonale...
Hoe kun je hoofdroos verminderen?
Hoofdroos, ook wel bekend als roos, is een veelvoorkomend en vervelend probleem dat de hoofdhuid treft. Het gaat vaak gepaard met witte schilfers die zich op de hoofdhuid én...
Hoe kun je het beste omgaan met de wintertijd?
In de wintertijd veranderen niet alleen de wekkers en horloges, maar ook onze innerlijke biologische klokken. De kortere dagen kunnen een impact hebben op ons welzijn en energieniveau. Heb jij...
Hoe herken je een vitamine B12 tekort?
Vitamine B12 is een belangrijke wateroplosbare vitamine. Bij langdurig onvoldoende inname uit voeding of supplementen kan een tekort ontstaan. Meer weten over een vitamine B12-tekort? Hieronder lees je alles over...
Hoe herken je een magnesium tekort?
Waarom heb ik magnesium nodig? Magnesium is een essentieel macromineraal dat je lichaam opneemt aan het einde van de dunne darm. Afhankelijk van de hoeveelheid die in je voeding zit,...
Het metabool syndroom en overgewicht
Het metabool syndroom, ook wel syndroom X genoemd, omvat een verzameling van klachten rondom de stofwisseling, het metabolisme. Metabolisme betekent het omzetten van voedingsstoffen in bouwstoffen en energie voor het...
Het belang van vitamine D druppels
Vitamine D is een voedingsstof waarover veel wordt gesproken, zeker nu de herfst in volle gang is. Vitamine D is van nature aanwezig in zonlicht en nu deze zich...
Het belang van suppletie
Hebben we supplementen écht nodig? Toen ik een aantal jaren terug mijn leefstijl omgooide had ik nooit gedacht dat ik een eigen supplementenlijn zou beginnen. Sterker nog; ik vond supplementen...
Herfstgroenten voor een goede gezondheid
In onze huidige tijd en snelle maatschappij lijken de verschillende seizoenen soms een vergeten dimensie van ons eetpatroon te zijn geworden. Zonde, want er is iets bijzonders aan het eten...
Heb ik supplementen echt nodig?
Over de noodzaak van supplementen lopen de meningen uiteen. Zelf vond ik supplementen vroeger totaal overbodig, maar dit veranderde toen ik jaren geleden een burn-out kreeg. Ik leerde meer over...
Gezonde taartjes met chocola en avocado
De decembermaand staat voor veel mensen in het teken van borrels, etentjes, gezelligheid en nog meer etentjes. Genieten geblazen dus, maar het brengt vaak ook de nodige energiedips en ongewilde kilootjes met...
