Tips om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden
Ben jij vaak vermoeid, heb je regelmatig een after dinner dip, trek in zoetigheid en kun je de dag niet doorkomen zonder een aantal tussendoortjes? Dan kan het zomaar zijn dat je...
Nooit meer je supplementen vergeten? Gebruik een pillendoosje en 5 andere tips.
Wil jij graag starten met supplementen, heb je misschien zelfs een persoonlijk supplementenadvies aangevraagd, maar vergeet je ze regelmatig in te nemen? Een goede voorbereiding is het halve werk, dus...
Nasi met kimchi, gezond, snel en lekker!
Dit is echt een heerlijk gezond recept. Boordevol groenten en zonder onnodige toevoegingen. Met kant- en klare nasi kruiden zet je wellicht in een handomdraai nasi op tafel, maar deze...
Met welke voeding kan ik een ijzertekort aanvullen?
IJzer is een onmisbaar mineraal dat cruciaal is voor verschillende lichaamsfuncties. Zo kan een tekort aan ijzer leiden tot vermoeidheid, een verzwakte weerstand of verminderde concentratie. Wil jij een ijzertekort...
Mentale support tijdens een winterdip
Het is zover, de eerste sneeuwvlokken zijn gevallen. Je kunt bij de winter dus denken aan sneeuwpoppen, Elfstedentocht en warme chocolademelk voor de haard. Maar ook aan stemmingswisselingen, een somber gevoel en...
Memory Support: vitamine voor geheugen?
Veel mensen denken niet dagelijks aan hun geheugen, nemen het voor lief en beschouwen het als iets vanzelfsprekends. Totdat het geheugen ze in de steek laat… Want als je niet...
Mediteren voor beginners: een snelcursus voor jou!
Wil jij graag starten met mediteren, maar weet je niet waar te beginnen? Hoor je regelmatig om je heen dat mediteren je kan helpen om rust te ervaren, maar word...
Matcha recept: matcha wafels
Zin in een heerlijk ontbijtje of lunch? Dan zijn deze matcha wafels echt een aanrader!Gezond, lekker, makkelijk te maken én het huis gaat er heerlijk van ruiken. Matcha poeder wordt...
Maak gezonde chocolademelk met onze cacao mix!
Heb jij deze maanden ook wat vaker zin in een warme zoete drank, maar wil je tegelijkertijd je lichaam voeden in plaats van vullen? Dan hebben wij een heerlijk recept...
Krijg gezonde darmen met de juiste voeding
Een opgeblazen buik na de maaltijd of regelmatig last van diarree? Vaak zien we de gezondheid van onze darmen over het hoofd of zijn we darmklachten als normaal gaan zien....
Klachten bij een zink tekort
Wat zijn de klachten bij een zinktekort? Hoe herken je deze klachten? Heb jij last van haaruitval, huidproblemen, voel je je met regelmaat vermoeid en zwak? Dan kan het zomaar...
Kies jij voor levertraan of visolie capsules?
In de wereld van voedingssupplementen hoor je termen omega 3 vetzuren, levertraan en visolie capsules regelmatig voorbij komen. Maar wat is precies het verschil tussen deze drie, en waarom zijn...
Is jouw kop koffie gezond, of kun je beter voor het alternatief cacao gaan?
Is je dag starten met koffie gezond, of is het een gewoonte die je beter af kunt leren? En hoe zit het met alternatief dat aan populariteit wint: het drinken...
Is koffie drinken goed voor je gezondheid?
Een kop zwarte koffie, cappuccino, een shot espresso, latte macchiato, cortado, flat white, met slagroom, met suiker, en zelfs decaf; koffie drinken is populair. Hippe koffietentjes en take-away loketten zijn...
Is de Menstruatie Formule iets voor mij?
De vrouwelijke hormoonhuishouding is complex en in ieder stadium van de menstruatiecyclus is de samenstelling van de hormonen weer anders. Dit heeft invloed op je energieniveau, je gemoedstoestand en zelfs...
In welke voeding zit vitamine C?
Je hoort vaak dat er in sinaasappels of Citrusvruchten veel vitamine C zit maar niks is minder waar. Wist je dat je 12 sinaasappels nodig hebt om aan 500 mg...
