Ontdek de liefdestaal van jezelf en je partner
Iedereen uit liefde op een eigen manier. Waar de één dit het liefst in woorden doet, brengt de ander je een kopje thee wanneer je een drukke dag hebt gehad....
Nooit meer je supplementen vergeten? Gebruik een pillendoosje en 5 andere tips.
Wil jij graag starten met supplementen, heb je misschien zelfs een persoonlijk supplementenadvies aangevraagd, maar vergeet je ze regelmatig in te nemen? Een goede voorbereiding is het halve werk, dus...
Mediteren voor beginners: een snelcursus voor jou!
Wil jij graag starten met mediteren, maar weet je niet waar te beginnen? Hoor je regelmatig om je heen dat mediteren je kan helpen om rust te ervaren, maar word...
Is jouw kop koffie gezond, of kun je beter voor het alternatief cacao gaan?
Is je dag starten met koffie gezond, of is het een gewoonte die je beter af kunt leren? En hoe zit het met alternatief dat aan populariteit wint: het drinken...
Is koffie drinken goed voor je gezondheid?
Een kop zwarte koffie, cappuccino, een shot espresso, latte macchiato, cortado, flat white, met slagroom, met suiker, en zelfs decaf; koffie drinken is populair. Hippe koffietentjes en take-away loketten zijn...
In welke voeding zit vitamine C?
Je hoort vaak dat er in sinaasappels of Citrusvruchten veel vitamine C zit maar niks is minder waar. Wist je dat je 12 sinaasappels nodig hebt om aan 500 mg...
IJzertabletten, is dat echt nodig?
Eerder deze week verscheen in het nieuws het bericht dat naar schatting maar liefst een kwart van de vrouwen lijdt aan bloedarmoede door een ijzertekort. Is het slikken van ijzertabletten...
Hormonale disbalans: wat betekent dit nu eigenlijk?
Moodswings, hoofdpijn, gespannen borsten, slaapproblemen, verminderde vruchtbaarheid, vermoeidheid, in gewicht aankomen, haaruitval, huidklachten en buikpijn, zomaar een greep uit een lange reeks van klachten die je kunt ervaren bij een...
Hoe word je gelukkiger door voeding?
Veel mensen zijn continue op zoek naar meer rust en geluk. Toch doen we vaak dingen waarmee we juist het tegenovergestelde bereiken... denk aan lange dagen werken, geen grenzen...
Hoe stress tot overgewicht kan leiden
Door psycho emotionele stress geven de hersenen een signaal naar de bijnier om cortisol te produceren, zodat het lichaam beter op stress kan anticiperen. Als dit te lang duurt, spreken...
Hoe kun je overprikkeling voorkomen?
In onze snel veranderende wereld waarin we worden overspoeld met (digitale) informatiestromen, de druk om te presteren hoog is en het leven hoge eisen stelt, ligt overprikkeling op de...
