De 5 voordelen van kaneel
Kaneel, iedereen kent het wel, en het ontbreekt eigenlijk nooit in onze specerijen voorraad. Maar wist je dat kaneel meer is dan enkel een lekkere smaakmaker? 1. Krachtige medicinale eigenschappen...
Chronische stress verminderen, hoe doe je dat?
Chronische stress heeft veel negatieve gevolgen voor de gezondheid, mentaal én lichamelijk. Vaak is stress verminderen de enige oplossing, maar hoe doorbreek je die stresscyclus waar je in vast zit? We...
Bloedsuikerspiegel & het brein
Je bloedsuikerspiegel, je hebt er vast weleens van gehoord. Maar waarom is stabiliteit in de bloedsuikerspiegel zo belangrijk voor het brein? En wat zijn de nadelen als dit niet zo...
Blaasontsteking: Oorzaken, symptomen, behandeling en preventie!
Een blaasontsteking, ook bekend als cystitis, is een veelvoorkomende urineweginfectie die wordt gekenmerkt door een ontsteking van het slijmvlies van de blaas en de urinebuis. Meestal heeft deze aandoening een...
Alles wat je wilt weten over vitamine B12!
Vitamine B12 wordt ook wel ‘de koning van de vitamines’ genoemd. Het is een wateroplosbare vitamine die we voornamelijk uit dierlijke producten halen. Nu steeds meer mensen een vegetarisch voedingspatroon...
Alles wat je wilt weten over de EMB bloedtest!
Er zijn een heleboel stappen die we kunnen ondernemen om onze gezondheid te verbeteren, maar waar hebben jouw lichaam en brein nou écht behoefte aan? Meten is weten! En daarom...
Alles wat je moet weten over de darmen
Door een Westerste leefstijl hebben de darmen het behoorlijk zwaar te verduren. De gemiddelde Nederlander eet heel veel snelle koolhydraten, denk hierbij aan brood, crackers, pasta, koekjes, muesli en maaltijdrepen....
Alles over PMS!
Die kramp in je onderbuik, gevoelige borsten, een humeur om op te schieten, dingen uit je handen laten vallen, heel veel trek in lekkere zoete en vette snacks. De weegschaal...
Alles over zink
Waar denk jij aan bij zink? Een zinken emmer, dakgoot of zinkzalf? Zink zit in heel veel producten toegevoegd, denk aan huid crèmes tegen eczeem of acne, babyproducten tegen luieruitslag...
Alles over binge eating
Eetbuien is een veel voorkomende manier om een leeg gevoel, letterlijk en figuurlijk weg te eten. Gevoelens van stress, angst, verveling, eenzaamheid, depressieve gevoelens en een gebrek aan zelfvertrouwen kunnen aanzetten...
Alle vragen over omega 3 beantwoord
Omega 3 is een ontzettend belangrijk vetzuur voor de balans in ons brein. Maar waarom is het zo belangrijk? Hoe weet ik of ik een tekort heb? En wat doet...
7 tips om warm te blijven zonder hoge energiekosten!
Nieuwsberichten over de stijgende energieprijzen en energieplafonds vliegen je om de oren, evenals tips om hierop te besparen. Maar waarom opzoek gaan naar externe factoren om te verwarmen, als je...
7 redenen waarom supplementen voor iedereen belangrijk zijn
Steeds vaker worden we in de media gewaarschuwd voor het slikken van supplementen en dat is niet voor niets. Wanneer je niet weet wat je slikt en daardoor regelmatig te...
6 fijne tips voor een ontspannen ochtendroutine
Overprikkeld en gestrest, dat zijn we in onze huidige maatschappij helaas maar al te vaak. Maar klachten als hersenmist, vermoeidheid, verminderde focus, een lager libido of een kort lontje zijn...
4 tips voor een goede nachtrust
Lukt het jou bijna nooit om snel in slaap te vallen? Staar je uren naar het plafond, voel je een onrust in je lichaam of blijf je piekeren? Grote kans...