Hoe herken je een goed vitamine C supplement?
Vitamine C is een van de meest bekende vitamines. Het activeert de natuurlijke energie in het lichaam, ondersteunt de botten en zorgt mede voor een goede weerstand. Er zijn zoveel...
Vitamine C is een van de meest bekende vitamines. Het activeert de natuurlijke energie in het lichaam, ondersteunt de botten en zorgt mede voor een goede weerstand. Er zijn zoveel...
Veel vrouwen ervaren zogeheten 'mood swings' gedurende hun cyclus, maar kunnen ze niet goed plaatsen. Hoe fijn is het dan om de verschillende fases van je cyclus te kunnen vergelijken...
Geef jij je kids het liefst gezonde lekkernijen, maar mag het ook een beetje gezellig zijn? Dan zijn deze appel donuts ideaal! Ze zijn snel te maken (ook leuk om...
Ken je dat gevoel, dat je enorm veel zin hebt in een reep chocolade of zak chips en dat je geen weerstand kunt bieden aan deze cravings? Van honger is...
Verwen jezelf of je partner met dit heerlijke recept. Wie houdt er nu niet van chocolade? Dat in combinatie met de zoete dadels is deze cake een super gezond alternatief...
In welke voedingsmiddelen zit zink? Het zit in vlees, kaas, graanproducten, noten en schaal en schelpdieren. Hieronder vind je een overzicht met voedingsmiddelen per categorie waar zink in zit: Vis...
Je hoort het misschien wel vaker of je bent er mee opgegroeid, ‘Zolang je gezond en gevarieerd eet heb je geen voedingssupplementen nodig’. Alleen is dat tegenwoordig niet meer zo....
Happy gut, happy life! Onze darmgezondheid vertelt ons een hoop over hoe het er met onze algehele gezondheid voorstaat. Ze worden niet voor niets ons tweede brein genoemd. Ben jij benieuwd...
Onze hormonen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van de verschillende processen en functies van het lichaam, ook aan de buitenkant. Dat betekent dat wanneer onze hormonen niet in...
65 tot 80 procent van de vrouwen hebben niet genoeg ijzerreserves, ontdekte een voedingsonderzoeker aan de universiteit van Wageningen. Als er langdurige tekorten zijn, dan kan dat lijden tot bloedarmoede....
Huidproblemen kunnen enorm veel impact hebben op je zelfvertrouwen, maar ook veel frustraties opleveren. Of het nu gaat om acne, eczeem, droge huid, grauwe huid, rimpels of andere aandoeningen. Je...
Alles wat je moet weten over en ijzertekort IJzer is een essentieel mineraal wat belangrijk is voor het functioneren van het lichaam. Essentiële mineralen maakt het lichaam niet zelf aan,...
In relatief veel voedingsmiddelen kan je zink vinden, echter is het wel belangrijk deze voeding dagelijks tot je te nemen omdat ons lichaam geen zink op slaat. In de andere...
Vitamine B12 is essentieel voor onze gezondheid vooral voor ons zenuwstelsel, het immuunsysteem en de vorming van DNA. Klachten van een vitamine B12 tekort kunnen bij iedereen anders zijn. De...
Bijna iedereen drinkt wel eens een glaasje alcohol in het weekend of bij een borrel. Je weet misschien wel dat alcohol veel invloed heeft op je lichaam, maar vooral je...
De overweldigende stroom van informatie over voeding en supplementen kunnen het behoorlijk moeilijk maken om te weten waar je moet beginnen als het gaat om het verbeteren van onze algehele...