Hoe herken je een goed vitamine C supplement?
Vitamine C is een van de meest bekende vitamines. Het activeert de natuurlijke energie in het lichaam, ondersteunt de botten en zorgt mede voor een goede weerstand. Er zijn zoveel...
Wat te doen tegen stemmingswisselingen tijdens menstruatie?
Veel vrouwen ervaren zogeheten 'mood swings' gedurende hun cyclus, maar kunnen ze niet goed plaatsen. Hoe fijn is het dan om de verschillende fases van je cyclus te kunnen vergelijken...
Appel donuts: kids proof recept!
Geef jij je kids het liefst gezonde lekkernijen, maar mag het ook een beetje gezellig zijn? Dan zijn deze appel donuts ideaal! Ze zijn snel te maken (ook leuk om...
Cravings, waar komen ze vandaan?
Ken je dat gevoel, dat je enorm veel zin hebt in een reep chocolade of zak chips en dat je geen weerstand kunt bieden aan deze cravings? Van honger is...
Recept: Chocolade dadelcake
Verwen jezelf of je partner met dit heerlijke recept. Wie houdt er nu niet van chocolade? Dat in combinatie met de zoete dadels is deze cake een super gezond alternatief...
Zinkrijke voeding
In welke voedingsmiddelen zit zink? Het zit in vlees, kaas, graanproducten, noten en schaal en schelpdieren. Hieronder vind je een overzicht met voedingsmiddelen per categorie waar zink in zit: Vis...
Belang van een goede multi vitamine
Je hoort het misschien wel vaker of je bent er mee opgegroeid, ‘Zolang je gezond en gevarieerd eet heb je geen voedingssupplementen nodig’. Alleen is dat tegenwoordig niet meer zo....
Darmgezondheid: meten is weten!
Happy gut, happy life! Onze darmgezondheid vertelt ons een hoop over hoe het er met onze algehele gezondheid voorstaat. Ze worden niet voor niets ons tweede brein genoemd. Ben jij benieuwd...
De invloed van hormonen op je uiterlijk
Onze hormonen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van de verschillende processen en functies van het lichaam, ook aan de buitenkant. Dat betekent dat wanneer onze hormonen niet in...
Steeds meer vrouwen lijden aan ijzertekort: zo komt dat
65 tot 80 procent van de vrouwen hebben niet genoeg ijzerreserves, ontdekte een voedingsonderzoeker aan de universiteit van Wageningen. Als er langdurige tekorten zijn, dan kan dat lijden tot bloedarmoede....
Hoe kom ik van mijn huidproblemen af?
Huidproblemen kunnen enorm veel impact hebben op je zelfvertrouwen, maar ook veel frustraties opleveren. Of het nu gaat om acne, eczeem, droge huid, grauwe huid, rimpels of andere aandoeningen. Je...
Heb ik een ijzertekort?
Alles wat je moet weten over en ijzertekort IJzer is een essentieel mineraal wat belangrijk is voor het functioneren van het lichaam. Essentiële mineralen maakt het lichaam niet zelf aan,...
Oorzaken van een zink tekort
In relatief veel voedingsmiddelen kan je zink vinden, echter is het wel belangrijk deze voeding dagelijks tot je te nemen omdat ons lichaam geen zink op slaat. In de andere...
Alle feiten over vitamine B12
Vitamine B12 is essentieel voor onze gezondheid vooral voor ons zenuwstelsel, het immuunsysteem en de vorming van DNA. Klachten van een vitamine B12 tekort kunnen bij iedereen anders zijn. De...
Stoppen met alcohol drinken en de impact op je lever
Bijna iedereen drinkt wel eens een glaasje alcohol in het weekend of bij een borrel. Je weet misschien wel dat alcohol veel invloed heeft op je lichaam, maar vooral je...
Boost je gezondheid
De overweldigende stroom van informatie over voeding en supplementen kunnen het behoorlijk moeilijk maken om te weten waar je moet beginnen als het gaat om het verbeteren van onze algehele...
