De voordelen van natuurlijke prostaat supplementen
Een gezonde prostaat is belangrijk voor de gezondheid en het welzijn van mannen. Er zijn een heleboel verschillende manieren voor het behoud van een gezonde prostaat. Steeds meer mannen kiezen...
Prostaatgezondheid en vruchtbaarheid
Gezondheid van de prostaat is belangrijk voor de vruchtbaarheid van de man. Vaak wordt dit orgaan over het hoofd geien, maar het is essentieel voor de algehele gezondheid van mannen....
Slaapverstorende gewoontes en supplementen
Een gewoonte is iets wat we vaak onbewust iedere keer opnieuw doen. Hoe je de trap op en af loopt, hoe je iemand groet aan de telefoon of wat je...
Essentiële voedingsstoffen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam van de vrouw. Het lijf bereid zich voor op het creëren van leven en een baby maken. Daarvoor heeft het energie...
Probiotica en gezond immuunsysteem
Een sterk en gezond immuunsysteem helpt je een gezond lichaam te houden. Het is een complex netwerk van verschillende cellen, weefsels, organen en moleculen die samenwerken om je te beschermen...
Kan je niet slapen door het piekeren? Dit kun je doen
Wakker liggen, nadenken en malen.. nog een keer omdraaien. Harstikke vervelend als je niet kunt slapen doordat je aan het nadenken bent over scenario’s, wat je toen had moeten zeggen...
Lifestyle tips voor een goede nachtrust
Je hoort het waarschijnlijk wel vaker: het is belangrijk om goed te slapen. Tijdens onze slaap herstellen we namelijk. Wanneer je in de diepe REM slaap komt geeft je lichaam...
Lentekriebels? Ontdek hoe het voorjaar je hormonen beïnvloedt
De dagen worden weer langer, planten krijgen knopjes en de zon laat zich steeds vaker zien. Je merkt het aan alles: het voorjaar is weer begonnen! Dit seizoen van vernieuwing...
De vicieuze cirkel van stress en slaap
Stress en slaap zijn met elkaar verbonden. Wanneer je (heel) gestrest bent, kan die je slaap beïnvloeden en vice versa. Dus wanneer je niet goed slaapt kan dit jouw stressniveau...
Wat doet collageen?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. En wat doet collageen: het speelt een cruciale rol bij het behoud van de structuur en stevigheid van je huid, haar,...
Maag- en darmklachten in Nederland
Heb jij vaak last van brandend maagzuur, diarree, winderigheid, verstopping, buikpijn of een opgeblazen buik? De maag en de darmen zijn onderdeel van ons spijsverteringskanaal en dit kunnen allemaal symptomen...
Wanneer is het verstandig om probiotica te gebruiken?
Probiotica zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Deze 'goede' bacteriën worden vaak aangetroffen in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool. Maar veel van de bacteriën die in voeding...
Lentegroenten die jouw hormonen ondersteunen
Ben je ook zo gek op de lente? Met de warmere temperaturen, bloeiende bloemen en nieuwe seizoensproducten brengt de lente altijd een gevoel van frisheid en vernieuwing met zich mee....
Eten volgens je menstruatiecyclus: zo ondersteun je jouw lichaam
Als vrouw ben je waarschijnlijk wel bekend met de ups en downs van je menstruatiecyclus. Elke maand gaat gepaard met een reeks fysieke en emotionele veranderingen die je leven kunnen...
Wat zijn zomer-toxinen en hoe beïnvloeden ze jouw gezondheid?
In de zomer genieten we volop van het buitenleven, maar wist je dat deze warmere maanden vaak ook gepaard gaan met extra toxinen? Zomer-toxinen zijn schadelijke stoffen die je gezondheid...
De fascinerende levenscyclus van vrouwen: van puberteit tot menopauze
Als vrouwen maken we een ongelooflijke reis door verschillende levensfasen, elk met zijn eigen unieke ervaringen, uitdagingen en hoogtepunten. Van de opwinding van de puberteit tot de rust van de...
